Filip

Čo ťa priviedlo k CrossFitu a prečo si sa rozhodol pridať sa do nášho gymu?
Predtým, ako som prišiel na Uranku, som chodil sám do fitka a skupinovým tréningom som sa doslova vyhýbal. Asi strach, hanba či niečo podobné… 🤷 Potom mi ktosi povedal, aby som skúsil CrossFit aspoň raz. Tak som prišiel na Uranku a už som neodišiel. 😊

Pamätáš si svoj prvý tréning? Aké boli tvoje pocity?
Jasné, že si ho pamätám. Úplne prvý cvik, ktorý som si na Crossfite okamžite zamiloval bol Snatch. Samozrejme neskôr som zistil, že ku Crossfitu okrem burpees patria aj kliky v stojke. Ale ako vraví Kofola, keď ju miluješ…

Počas roka si absolvoval takmer 200 tréningov. Ako si dokážeš udržať takúto motiváciu a pravidelnosť?
Mne od začiatku vyhovoval štýl cvičenia. Baví ma tento gym, typ tréningov, rozvrh, ľudia, prístup trénerov, … Celý ten balík, čo sa volá Crossfit Uraánovaá ma baví. A potom je ľahké sem chodiť 😊

Čo považuješ za najväčšie benefity CrossFitu pre seba – fyzické aj psychické?
Pre mňa je cvičenie terapia. V práci robím veľa hlavou, tu ju môžem vypnúť. Nech už si prechádzate v živote čímkoľvek, akonáhle prídete na tréning, všetko to ostane vonku. A tu ste len vy a činky.

Zmenil sa Tvoj životný štýl odkedy si začal cvičiť CrossFit? Ak áno, ako?
Crossfit je cvičenie, ktoré sa dá dosť dobre preložiť do reálneho života. Odrazu dvihnete, odnesiete, zvládnete, utiahnete viac ako predtým a je tu viditeľný progres. Teda sa človek cíti lepšie, silnejšie a zdravšie. A to má samozrejme vplyv úplne na všetko v živote.

Máš obľúbené alebo naopak neobľúbené typy tréningov či cvikov?
Nikdy som nemal preferenciu. Tréningy našťastie nie sú zverejnené dopredu, takže prídem a odcvičím čokoľvek, čo je treba. Skôr ma štve, že je stále dosť cvikov, ktoré poriadne neviem.  

Po zranení ruky (Filip si pri varení nešťastne prerezal šľachu na ruke) si sa dokázal rýchlo vrátiť k cvičeniu, dokonca si pokračoval s istými úpravami ďalej na individuálnych tréningoch. Čo ťa motivovalo nevzdať to?
No.. treba povedať, že to nebolo normálne varenie, ale že som si len robil kávu :D
Motivoval ma jednak všetok ten pot a práca, ktorú som tu predtým nechal a jednak je internet plný ľudí, ktorí cvičia aj napriek ďaleko horším zraneniam a životným situáciám. Takže som si povedal, že sa nie je na čo vyhovárať a ideme ďalej. 

Ako si prispôsoboval svoje tréningy počas rekonvalescencie?
Cvičiť aj napriek zraneniu mi umožnil prístup tunajších trénerov. Keď zistili, že som sa zranil, nebol problém upraviť cviky tak, aby som cvičil aj bez použitia ruky. A často som sa spotil ďaleko viac ako na klasickom tréningu. 😊

Ako ti fyzická kondícia z CrossFitu pomáha v tvojej práci dobrovoľného hasiča?
Hasičina je veľmi fyzicky náročná. Hadica je plná vody, výstroj má 20kg, rozpíliť dvere rýchlo nie je sranda, všade je dym a obrovské teplo a ešte aj to mačiatko je nakoniec na strome a treba ho dať dolu.
Ako hasiči stále niečo nosíte, ťaháte, vyhadzujete, vynášate do štvrtého poschodia,.. Nedá sa ani vyčísliť, v čom všetkom vidím a cítim zlepšenie vďaka CrossFitu. A treba povedať, že si zmenu všimli aj ostatní. Odrazu som “ten čo v pohode vybehne tie schody“.

Stretol si sa počas hasičských zásahov so situáciami, kde si ocenil schopnosti nadobudnuté na tréningoch?
Akože či som použil nejaký konkrétny cvik v akciií? Minule som vyhadzoval záchranársku tašku kolegovi na poschodie. Tam sa vám krásne hodia Wall Ball-y. 😊

Myslíš si, že CrossFit môže byť prospešný aj pre iných hasičov alebo záchranárov?
Celkom určite áno. Záchranári potrebujú napríklad manipulovať s človekom, na čo treba dosť sily. A ktokoľvek, kto resuscitoval človeka vie, že robiť to 10 minút nie je sranda. Za mňa je byť vo forme a starať sa o telo niečo, čo vám pomôže úplne vo všetkom. Dokonca aj pri hraní šachu.

Čo by si odkázal ľuďom, ktorí uvažujú nad CrossFitom, ale váhajú spraviť prvý krok?
Že pokiaľ ho neurobia, budú o rok presne tam, kde dnes.
CrossFit je funkčné cvičenie. Teda sa ľahko prekladá do bežného života. Okrem toho má CrossFit najnižšiu úrazovosť spomedzi iných športov. A pokiaľ sa boja, že to nezvládnu, tak tu máme ľudí od 17-65 rokov, ktorí dvíhajú činky od 10kg do 150kg. Každý sa tu nájde a nebude tu vytŕčať.

Máš nejaké tipy, ako vytrvať pri cvičení a prekonať obdobia, keď to nejde úplne ľahko?
Nikdy nič nejde ľahko. Ja som typ človeka, ktorý proste zatne zuby a spraví to, pretože to treba spraviť. A ak to neurobím ja, tak kto iný?
Okrem toho je tu neuveriteľná komunita, ktorá je motivujúca sama o sebe. Všetkým vám týmto ďakujem. 😉 

Aké sú tvoje ciele na ďalší rok – či už v CrossFite, alebo v živote všeobecne?
Skočiť s padákom, položiť dlažbu okolo bazéna, naučiť moju 79 ročnú tetu používať WhatsApp a vidieť spokojného trénera, keď sa mi konečne podarí nejaký cvik 😊